成都棕南医院乳腺科?乳腺增生吃什么好

　　乳腺增生患者通常的饮食调节重要，饮食不当，有时可能会加重乳腺增生的症状，所以乳腺增生患者必须合理饮食，那么乳腺增生吃什么食物更好呢?让我们来看看乳腺增生的饮食调节，看看哪些食物对治疗有益。

　　乳腺增生患者通常可以吃更多富含纤维素的水果和蔬菜，其中含有纤维素的蔬菜可以延缓胃的排空，可以帮助延长食物通过消化道的时间，从而减少脂肪吸收，抑制脂肪合成，从而降低激素水平，有利于乳腺增生疾病的恢复。建议乳腺增生患者通常可以多吃卷心菜、红薯、豆类、芥末、卷心菜等蔬菜，水果可以选择香蕉、桑椹、人参水果等水果。

　　大豆食品也是乳腺增生患者的好选择，大豆和一些大豆加工食品含有异黄酮，可以降低女性雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生发作，女性多吃豆类食品，对乳房健康有益，建议乳腺增生女性可以每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或干豆腐。

　　鱼对乳腺增生也有好处，其中鱼含有氨基酸和不饱和脂肪酸，对乳腺有保护作用，有利于预防和控制乳腺增生，适合乳腺增生患者吃很多鱼，如黄鱼、鲫鱼、鲤鱼等，可以使用各种烹饪方法，如炖鲤鱼、蘑菇蒸鱼等。

　　碘食物对乳腺健康也有益，可使卵巢过滤黄体化，降低体内雌激素水平，消除乳腺增生风险，海带适合乳腺增生妇女，不仅含有大量碘，而且软结，缓解疼痛，减少肿块，所以通常可以多吃海带，也可以做食物治疗，如冷海带丝、排骨大豆炖海带等。

　　此外，还有许多食物有利于乳腺增生，如乳制品中的牛奶、酸奶、真菌食品中的黑真菌、蘑菇、猴头菇等，以及一些富含维生素B6和维生素E的食物，是乳腺增生患者的好食物选择。还有一些饮食疗法，也有助于预防和控制乳腺增生，如咸干花生、米糠、玉米糊等。